El cáncer de mama es una enfermedad que mata alrededor de 2 mil mujeres al año, sin embargo, existen alternativas para disminuir su formación
Fotografía: Diario médico
El cáncer de mama es una
enfermedad que se ha convertido en la primera causa de muerte por cáncer en la
mujer peruana. Cada año, cerca de 7 mil mujeres son detectadas con este mal y
alrededor de 2 mil de ellas fallecen. Sin embargo, una adecuada cultura de
información puede prevenir las posibilidades de padecer esta enfermedad que va
creciendo más en el país.
Catya López, obstetra y coordinadora
de proyectos sociales y educación de la Liga Contra el Cáncer, conversó con Redacción 360
sobre los aspectos a tomar en cuenta para evitar el cáncer de mama. La
especialista resume la prevención en tres puntos claves: vida saludable,
autoexamen y chequeos constantes.
LOS PUNTOS CLAVES PARA LA PREVENCIÓN
LOS PUNTOS CLAVES PARA LA PREVENCIÓN
Sobre el primer punto, advierte que
el sobrepeso y la obesidad son un factor de riesgo para el cáncer de mama. “Es
importante mantener un estilo de vida saludable con una alimentación
balanceada, evitar el consumo de tabaco, alcohol y hacer ejercicios”,
puntualizó.
En relación al denominado autoexamen,
explica que es un método sencillo de exploración de las mamas a través de
masajes, el que te permitirá detectar hinchazones anormales, bultos o cambios.
“Con el autoexamen se observan
las mamas, si son del mismo color, tienen la misma forma, tamaño, si no hay
anormalidad o color, si hay secreciones. Se lo debe hacer toda mujer una vez al
mes, si está menstruando el autoexamen debe hacerse entre el sexto y décimo día
después de la regla”, comenta.
Además, aclara que para las
mujeres que ya no menstrúan, pueden establecer en el calendario qué día
autoexaminarse, lo importante “es no olvidar hacerlo”.
Por último, están los chequeos
que deben realizarse en un centro médico a cargo de un especialista, sin el uso
de instrumentos. “El examen permite inspeccionar las anormalidades. A través de
las visitas al médico se puede prevenir el cáncer de mama, porque se
identifican los factores de riesgo que puede tener el paciente”, resalta López.
Los chequeos clínicos se realizan
en mujeres desde los 20 años al menos una vez al año. El mismo tiempo aplica
para las mujeres que superan los 40, pero para ellas el método de diagnóstico
más seguro es la mamografía.
¿CÓMO HACERTE UN AUTOEXAMEN?
El autoexamen es un procedimiento que solo tomará unos minutos de tu tiempo. Por eso, la especialista López recomienda hacerlo con mucho cuidado y abarcar toda la mama, incluyendo el área de las axilas.
"Con el torso desnudo, las mujeres deben pararse frente al espejo y observar las mamas, para ver si existe algún cambio. También se deben poner las manos a la cintura inclinar el torso hacia adelante para ver que no haya un hundimiento de pezón", explica la especialista.
También nos comenta que otro procedimiento importante incluye palpar las mamas. "Si voy a examinar la mama derecha, mi brazo derecho debe estar detrás de la cabeza y con la otra mano empiezo a palpar. Se deben hacer movimientos circulares y homogéneos", concluye.
A continuación te dejamos un video explicativo para que inicies tu primer autoexamen en casa. No olvides realizarlo una vez al mes.
Y aunque el cáncer de mama es un problema de salud pública que debe tener el respaldo del Estado, el Ministerio de Salud y todas las instituciones a cargo, tanto hombres y mujeres pueden ayudar a reducir las posibilidades de padecer este terrible mal con una adecuada cultura de prevención.
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